Hayatı Kaliteli Yaşamak.

Bir cerrah olarak hep hastalıklar ve ameliyatlardan bahsetmeyeceğim...

Hayatı daha kaliteli yaşamak için bazen de gündelik konuşmaları yapmak buna uygun anlatımları paylaşmak ta  hedeflerim arasında.

Özellikle sağlıklı olmak dendiğinde herkesin mutlaka bir önerisi var.

-Spor yapın, yediklerinize dikkat edin, sosyalleşin, iyilik yapın vs- gibi pek çok öneriyi duymuşsunuzdur.

Peki: Zaman yok, para yok, nasıl yapayım gibi serzenişleri duydunuz mu?

"Çoook" dediğinizi duyar gibiyim.

Pandemi zamanlarını anımsadım. Çevremdekilerin anlatıları, arkadaş ve hastalarımın gündelik hareketleri ve yaptıkları vs. bu güne oranla çok daha aktifti... 

Ev halkı Leslie ile hareket edip, "Walk walk walk" kelimesini motto yapmışlardı.

Yoga yapmaya meraklılar kendi videolarını çekiyorlar, evde pasif jimnastik nasıl yapılır konusunda gru olmuşlardı.

 Peki hayatı kaliteli yaşamak dediğimizde aklımıza ne geliyor?

Bütçesi yapabileceğiniz çok fazla iştigal bulunmakta. Öğle yemek arasında 15 dakika yürüyüş bile hayat kalitenize çok etki edecektir.

Eminim ki, yürürken iş hayatınızdan, stresten bir an da olsa uzaklaşacaksınız. Hayatın farklı yönlerini göreceksiniz. 

Bu kaliteye en önce kendinizden başlamak gerekiyor. Dedik ya bütçesiz yapılabilecek, gıdalarınızda dikkat edilecek o kadar çok şey var ki.

2025 yılında en çok ekmek tüketen ülke olduk... Araştırma linki: Google

Öncelikle öğünlerimizdeki ekmek tüketimini azaltmakla başlasak? Düşüncem ekmeksiz yapamam diyenler için: Bir hedef koyun ve öğünlerde 1 dilim daha az yiyin.

Haftalık hareketinizi %20 daha artırın.

Sosyalleşmek için: Cep telefonu ve TV kullanımınızı %10 azaltın.  

Ne dersiniz ?

Başlamak için çok kolay bir hedef değil mi?

Sağlıklı günler dileklerimle...

Prof. Dr. Halil BURÇ
Ortopedi ve Travmatoloji.

www.halilburc.com

Ortopedi ve Travmatoloji Nedir? Hangi Sorunlarla İlgilenir?

(Not: yazı içindeki kullanılan altı çizili terimlere tıklandığında web sitemdeki ilgili linklere yönlendirme yapılmaktadır.)

Ortopedi ve Travmatoloji, kemik, eklem, kas ve bağlarla ilgili hastalık ve yaralanmaların tanı ve tedavisini yapan  bir branştır. Günlük hayatta sıkça karşılaşılan diz ağrısı, bel fıtığı, kırıklar, çıkıklar ve spor sakatlıkları bu bölümün tedavi ettiği belli başlı sorunlardır. Hem gençlerde hem de ileri yaş grubundaki hastaların sıklıkla başvurduğu bir bölümdür.

Travmatoloji kısmı daha çok ani gelişen yaralanmalarla ilgilenir. Trafik kazaları, düşmeler, spor kazaları veya iş kazaları sonrası oluşan kırıklar ve çıkıklar Ortopedi ve Travmatoloji bölümünün travmatoloji tarafının ele aldığı sorunları oluşturmaktadır. Bu gibi durumlarda hızlı müdahale, kemiğin doğru şekilde kaynaması ve hastanın eski hareket kabiliyetine kavuşması açısından büyük önem taşır. Teknolojinin gelişmesi ile kullanılan malzemelerdeki iyileşmeler cerrahi tekniklerin gelişmesine ve bu sayede birçok kırığın ameliyatsız ya da küçük cerrahi girişimlerle tedavi edilebilmesine olanak sağlamıştır.

Ortopedi ise daha çok kronik ve zamanla gelişen sorunlara odaklanır. Diz, kalça ve omuz ekleminde görülen kireçlenme, menisküs yırtıkları, bağ kopmaları ve omurga problemleri ortopedinin sıklıkla uğraştığı rahatsızlıklardır. Özellikle yaşlı popülasyonda uygulanılan diz ve kalça protezi ameliyatları, yaşam kalitesini ciddi anlamda iyileştiren başarılı cerrahi tedaviler arasındadır. Ayrıca kapalı yöntem olarak bilinen artroskopik cerrahi, hastaların ameliyat sonrası dönemi daha rahat atlatmalarını ve hızlı bir şekilde günlük işlerine dönmelerini sağlayan bir cerrahi yöntemdir. 

Spor yapan kişilerde görülen sakatlıklar da ortopedi ve travmatoloji uzmanlarının sıkça ilgilendiği alanlardandır. Doğru bir yaklaşımla hastayı sağlığına kavuşturarak kısa sürede işlerinin başına dönmesi sağlanmaktadır. Ancak tedavinin başarısı sadece ameliyatla sınırlı değildir. Ameliyat sonrası fizik tedavi, düzenli egzersiz ve hastanın bu tedaviye uyum göstermesi, iyileşme sürecinin en önemli parçalarındandır.

Sonuç olarak ortopedi ve travmatoloji, ağrısız hareket etmek ve aktif bir yaşam sürmek isteyen her yaş grubundaki bireyler için büyük önem taşır. Kemik ve eklem sağlığını ihmal etmemek, erken dönemde bir oropedi ve travmatolji uzmanına başvurmak ve tedavi sürecine uyum sağlamak, uzun vadede yaşam kalitesini belirleyen en önemli faktörlerdendir.

Daha detaylı bilgiler için web sitemdeki  

Travma Cerrahisi : https://www.halilburc.com/travma-cerrahisi.html sayfalarını okuyabilirsiniz.

Ağrısız ve sağlıklı günler dileklerimle.

Prof. Dr. Halil BURÇ

https://www.halilburc.com

Bu içerik, Prof. Dr. Halil Burç’un 25+ yıllık klinik deneyimi temel alınarak hazırlanmıştır.

Yaşlılarda Kalça Kırığı Ameliyatı: Süreç, İyileşme ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Yaşlılarda kalça kırığı, özellikle düşme sonrası sık görülen ve mutlaka ciddiye alınması gereken bir sağlık sorunudur. Kalça kırığı sonrası mortalite yani ölüm oranı %60 lar civarındadır. Kemik erimesi (osteoporoz) nedeniyle ileri yaşlarda kemikler daha kırılgan hale gelir ve basit bir düşme bile kalça kırığı ile sonuçlanabilir. Bu durum, hastanın hareket kabiliyetini ciddi şekilde kısıtlar ve çoğu zaman kalça kırığı ameliyatı gerektirir.

Kalça kırığı yaşayan yaşlı bireyler genellikle şiddetli ağrı hisseder ve ayağının üzerine basamaz. Bacakta  kısalma, ayağın dışa dönüklükğü ve hareket ile artan ağrı en sık görülen bulgular arasındadır. Böyle bir durumda hastanın hiç hareket ettirilmeden acil ambulansa haber verilmesi ve en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna ulaştırılması çok önemlidir. Bu tür hastaların taşınması bilgi ve tecrübe gerektirir. Taşıma esnasında hastaya zarar verilebilir. Erken tanı ve doğru tedavi, iyileşme sürecini doğrudan etkiler.

Yaşlılarda kalça kırığı tedavisinde genellikle cerrahi yöntemler tercih edilir. Bunun nedeni, uzun süre yatakta kalmanın yaşlı hastalarda akciğer enfeksiyonu, yatak yarası ve pıhtı oluşumu gibi ciddi riskler taşımasıdır. Özellikle pıhtının akciğer kalp ve beyne atması sonucuda hayati riskler meydana gelebilir. Bu nedenle hastaya kırık anından itibaren gerekli kan sulandırıcı ilaç tedavisi başlanır. Kalça kırığı ameliyatı sayesinde hasta daha kısa sürede ayağa kaldırılabilir ve bu riskler önemli ölçüde azaltılır. Ameliyatın şekli; kırığın yeri, hastanın yaşı ve genel sağlık durumuna göre belirlenir. Bazı hastalarda vida veya çivi ile sabitleme yapılırken, bazı durumlarda ise pariyel veya total kalça protezi ameliyatı uygulanabilir.

Ameliyat sonrası süreç en az ameliyat kadar önemlidir. Hastalar genellikle ertesi gün destekle ayağa kaldırılır. Fizik tedavi ve rehabilitasyon, kas gücünün yeniden kazanılması ve hastanın günlük yaşamına dönebilmesi için büyük önem taşır. Hastanın bu dönemde uyumlu olması yeniden günlük yaşantısına dönmesinde çok önemli bir yer tutmaktadır. Aksi halde hasta hiçbir şekilde yataktan kalkarak bağımsız hareket etme yetisini kazanamayacaktır. 

Yaşlılarda kalça kırığı ameliyatı sonrası beslenme de dikkat edilmesi gereken konular arasındadır. Protein, kalsiyum ve D vitamini yönünden zengin bir beslenme diyeti, kemik iyileşmesini destekler. Ayrıca ev içinde halı kilim gibi ayak latından kayacak veya takılacak nesnelerin kaldırılması, kabloların sabitlenmesi ve sehpa ve sandalye gibi objelerin ayak altından kaldırılması gibi düşmeyi önleyici önlemler almak, tekrar kırık riskini azaltmak açısından oldukça önemlidir.

Sonuç olarak yaşlılarda kalça kırığı, doğru zamanda yapılan ameliyat ve iyi bir bakım süreci ile başarılı şekilde tedavi edilebilir. Erken müdahale, uygun cerrahi yöntem ve düzenli fizik tedavi sayesinde hastalar yeniden güvenle yürüyebilir ve bağımsız yaşam kalitelerini koruyabilir.

Profi Dr. Halil BURÇ

Detaylı bilgi için

halilburc.com web sitemi ziyaret edebilirsinz.

Bu içerik, Prof. Dr. Halil Burç’un 25+ yıllık klinik deneyimi temel alınarak hazırlanmıştır.

Sporcularda Eklem Çıkığı Tedavisi: Hızlı Müdahale, Doğru Tedavi

Spor yapan kişilerde ani hareketler, sert darbeler ve eklemi zorlayacak bir şekilde düşmeler nedeniyle eklem çıkığı sık görülen bir sorundur. Özellikle futbol, basketbol, voleybol, güreş ve kayak gibi temasın yoğun olduğu sporlarda omuz, dirsek, parmak ve ayak bileği çıkıklarıyla sıkça karşılaşılır. Çıkık eklemin hızlı bir şekilde yerine oturulması sporcunun sağlığına kavuşmasına ve dolayısı ile sahalara dönmesini sağlayacaktır.
 Eklem çıkığı, eklemi oluşturan kemiklerin olması gerek pozisyonunda olmaması durumudur. Çıkık oluştuğunda eklemde şiddetli ağrı, şekil bozukluğu, şişlik ve hareket kısıtlılığı görülür. Kontrolsüz ve bilinçsizce yapılacak müdahaleler eklemin  daha da fazla zarar görmesine hatta kırığın oluşmasına neden olabileceği unutulmamalıdır. Bu neden böyle bir şüphe varlığında derhal bir sağlık kuruluşuna başvurmalı ve Xray kontrolleri sonrası gerekli tedavi planlanmalıdır. 
Eklem çıkığı tedavisinde ilk adım, eklemin doğru pozisyonuna geri yerleştirilmesidir. Bu işlem mutlaka gerekirse anestezi altında ortopedi ve travmatoloji uzmanı tarafından yapılmalıdır. Bilinçsiz şekilde yapılan müdahaleler; bağ, sinir,damar hasarı hatta kemik kırıklarına neden olabilir. Eklemin yerine oturtulmasının ardından genellikle kısa süreli istirahat, yumuşak dokuların iyileşmesi için askı veya atel kullanımı önerilir.
Sporcularda eklem çıkığı sonrası tedavinin en önemli aşamalarından biri fizik tedavi ve rehabilitasyondur. Askı veya atel uygulaması vasıtası ile yapılan zorunlu istirahat sonrası iyileşen travmatize yumuş dokuda sertlikler oluşur, bunun sonucunda eklem sertliği oluşur. Eklem hareket açıklığının tekrardan kazandırmak ve eklem çevresindeki kasların güçlendirilmesi, tekrar çıkık riskini azaltır. Özellikle omuz çıkığı yaşayan sporcularda düzenli egzersizler büyük önem taşır. Basit çıkıklarda birkaç hafta içinde spora dönüş mümkünken, tekrarlayan veya bağ yırtığı ile birlikte olan çıkıklarda bu süre uzayabilir.
Bazı durumlarda cerrahi tedavi gerekebilir. Özellikle aynı eklemde sık tekrar eden çıkıklar eklem içindeki yapılarda bir hasar olduğunu veya anatomik bir takım yetersizlerin olduğunu gösterirken sonuç olarak spor performansını ciddi şekilde etkiler. Artroskopik (kapalı) ameliyatlar sayesinde eklem stabilitesi sağlanır ve sporcu kontrollü şekilde yeniden sahalara dönebilir.
Sonuç olarak sporcularda eklem çıkığı, doğru zamanda ve doğru yöntemle tedavi edildiğinde kalıcı sorunlara yol açmadan iyileşebilir. Ağrı geçse bile tedaviyi yarım bırakmamak, fizik tedaviye devam etmek ve spora dönüşü uzman kontrolünde yapmak, hem performansı korur hem de tekrar sakatlanma riskini azaltır.

Bu içerik, Prof. Dr. Halil Burç’un 25+ yıllık klinik deneyimi temel alınarak hazırlanmıştır.