Hayatı Kaliteli Yaşamak.

Bir cerrah olarak hep hastalıklar ve ameliyatlardan bahsetmeyeceğim...

Hayatı daha kaliteli yaşamak için bazen de gündelik konuşmaları yapmak buna uygun anlatımları paylaşmak ta  hedeflerim arasında.

Özellikle sağlıklı olmak dendiğinde herkesin mutlaka bir önerisi var.

-Spor yapın, yediklerinize dikkat edin, sosyalleşin, iyilik yapın vs- gibi pek çok öneriyi duymuşsunuzdur.

Peki: Zaman yok, para yok, nasıl yapayım gibi serzenişleri duydunuz mu?

"Çoook" dediğinizi duyar gibiyim.

Pandemi zamanlarını anımsadım. Çevremdekilerin anlatıları, arkadaş ve hastalarımın gündelik hareketleri ve yaptıkları vs. bu güne oranla çok daha aktifti... 

Ev halkı Leslie ile hareket edip, "Walk walk walk" kelimesini motto yapmışlardı.

Yoga yapmaya meraklılar kendi videolarını çekiyorlar, evde pasif jimnastik nasıl yapılır konusunda gru olmuşlardı.

 Peki hayatı kaliteli yaşamak dediğimizde aklımıza ne geliyor?

Bütçesi yapabileceğiniz çok fazla iştigal bulunmakta. Öğle yemek arasında 15 dakika yürüyüş bile hayat kalitenize çok etki edecektir.

Eminim ki, yürürken iş hayatınızdan, stresten bir an da olsa uzaklaşacaksınız. Hayatın farklı yönlerini göreceksiniz. 

Bu kaliteye en önce kendinizden başlamak gerekiyor. Dedik ya bütçesiz yapılabilecek, gıdalarınızda dikkat edilecek o kadar çok şey var ki.

2025 yılında en çok ekmek tüketen ülke olduk... Araştırma linki: Google

Öncelikle öğünlerimizdeki ekmek tüketimini azaltmakla başlasak? Düşüncem ekmeksiz yapamam diyenler için: Bir hedef koyun ve öğünlerde 1 dilim daha az yiyin.

Haftalık hareketinizi %20 daha artırın.

Sosyalleşmek için: Cep telefonu ve TV kullanımınızı %10 azaltın.  

Ne dersiniz ?

Başlamak için çok kolay bir hedef değil mi?

Sağlıklı günler dileklerimle...

Prof. Dr. Halil BURÇ
Ortopedi ve Travmatoloji.

www.halilburc.com

Ortopedi ve Travmatoloji Nedir? Hangi Sorunlarla İlgilenir?

(Not: yazı içindeki kullanılan altı çizili terimlere tıklandığında web sitemdeki ilgili linklere yönlendirme yapılmaktadır.)

Ortopedi ve Travmatoloji, kemik, eklem, kas ve bağlarla ilgili hastalık ve yaralanmaların tanı ve tedavisini yapan  bir branştır. Günlük hayatta sıkça karşılaşılan diz ağrısı, bel fıtığı, kırıklar, çıkıklar ve spor sakatlıkları bu bölümün tedavi ettiği belli başlı sorunlardır. Hem gençlerde hem de ileri yaş grubundaki hastaların sıklıkla başvurduğu bir bölümdür.

Travmatoloji kısmı daha çok ani gelişen yaralanmalarla ilgilenir. Trafik kazaları, düşmeler, spor kazaları veya iş kazaları sonrası oluşan kırıklar ve çıkıklar Ortopedi ve Travmatoloji bölümünün travmatoloji tarafının ele aldığı sorunları oluşturmaktadır. Bu gibi durumlarda hızlı müdahale, kemiğin doğru şekilde kaynaması ve hastanın eski hareket kabiliyetine kavuşması açısından büyük önem taşır. Teknolojinin gelişmesi ile kullanılan malzemelerdeki iyileşmeler cerrahi tekniklerin gelişmesine ve bu sayede birçok kırığın ameliyatsız ya da küçük cerrahi girişimlerle tedavi edilebilmesine olanak sağlamıştır.

Ortopedi ise daha çok kronik ve zamanla gelişen sorunlara odaklanır. Diz, kalça ve omuz ekleminde görülen kireçlenme, menisküs yırtıkları, bağ kopmaları ve omurga problemleri ortopedinin sıklıkla uğraştığı rahatsızlıklardır. Özellikle yaşlı popülasyonda uygulanılan diz ve kalça protezi ameliyatları, yaşam kalitesini ciddi anlamda iyileştiren başarılı cerrahi tedaviler arasındadır. Ayrıca kapalı yöntem olarak bilinen artroskopik cerrahi, hastaların ameliyat sonrası dönemi daha rahat atlatmalarını ve hızlı bir şekilde günlük işlerine dönmelerini sağlayan bir cerrahi yöntemdir. 

Spor yapan kişilerde görülen sakatlıklar da ortopedi ve travmatoloji uzmanlarının sıkça ilgilendiği alanlardandır. Doğru bir yaklaşımla hastayı sağlığına kavuşturarak kısa sürede işlerinin başına dönmesi sağlanmaktadır. Ancak tedavinin başarısı sadece ameliyatla sınırlı değildir. Ameliyat sonrası fizik tedavi, düzenli egzersiz ve hastanın bu tedaviye uyum göstermesi, iyileşme sürecinin en önemli parçalarındandır.

Sonuç olarak ortopedi ve travmatoloji, ağrısız hareket etmek ve aktif bir yaşam sürmek isteyen her yaş grubundaki bireyler için büyük önem taşır. Kemik ve eklem sağlığını ihmal etmemek, erken dönemde bir oropedi ve travmatolji uzmanına başvurmak ve tedavi sürecine uyum sağlamak, uzun vadede yaşam kalitesini belirleyen en önemli faktörlerdendir.

Daha detaylı bilgiler için web sitemdeki  

Travma Cerrahisi : https://www.halilburc.com/travma-cerrahisi.html sayfalarını okuyabilirsiniz.

Ağrısız ve sağlıklı günler dileklerimle.

Prof. Dr. Halil BURÇ

https://www.halilburc.com

Bu içerik, Prof. Dr. Halil Burç’un 25+ yıllık klinik deneyimi temel alınarak hazırlanmıştır.